Tatiana Rezende, Menos trinta e dois Quilos A começar por Simplicidade E Foco

Tatiana Rezende, Menos trinta e dois Quilos Por meio de Simplicidade E Tópico


Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa levar por fórmulas emagrecedoras comercializadas por aí. E o que tem mais consistência desse significado do que ingerir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível acompanhar essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem depender fazer grandes pratos similares com os dos chefes de cozinha chiques. Casos de sucesso dieta Low Carb | Me diga um tanto de você: qual a sua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou seu hábitos de vida?


Eu tenho 36 anos, sou mãe de dois filhos, conheci a Low Carb no ano anterior (2015), pesquisando na web sobre perda de peso. Descobri seu blog e através dele descobri outros que me levaram a outras vertentes (Paleo, LCHF). Eu neste instante conhecia a dieta da proteína há muitos anos e inicialmente me pareceu ser a mesma coisa, porém estudando, pesquisando, achei que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à alimentação com saúde. Inteiramente contrário das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz bem mais significado. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem em nosso corpo.


No começo de tudo, aprendi antes de qualquer coisa, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto falta dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais respeitável, meus exames são excelentes. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você neste instante tinha tentado perder peso por outros meios? O que fez você desistir deles e estar até agora seguindo o Low Carb?


Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que toda humanidade conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: ingerir de tudo um pouco, ingerir de 3 em 3 horas, carboidratos são a principal referência de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e após 3 meses perdi 20 kilos no entanto parei de perder gordura. Nada mais acontecia. Eu estava com 100 quilos, ou seja, ainda era gorda, meu IMC ainda era alto.


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É por este ponto que eu voltava a ganhar calorias nas algumas 2 tentativas anteriores de perder gordura. Contudo dessa vez, eu imediatamente sabia da existência a Low Carb e no momento em que meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta. Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais 32 kg e hoje sim, sou magra. Tenho 68 kilos e mantenho meu peso sem defeito qualquer com a Low Carb.


Prontamente é meu estilo de vida. Não me penso mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais parcela da minha existência. Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os privilégios que você percebeu que ganhou desse ano de Low Carb? Detalhes e algumas informações sobre o tema que estou enviando nesse site podem ser localizados nas outras fontes de notícias neste local http://www.wdrb.com/story/37449425/miracle-brazilian-weight-loss-supplement-quitoplan-now-available-to-buy .O que mudou na sua existência? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha vida. Dado que após dezesseis anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não só magra. Eu estou ganhando descrição corporal.


Estou plenamente satisfeita com meu peso. Meu IMC está dentro do normal, não preciso mais “perder uns quilinhos”, posso obter a roupa que eu quiser, visto que qualquer roupa me serve e fica bem. Além da estética, também tem o fator saúde; tenho energia, disposição, faço exercícios todos os dias, meus exames são excelentes, os triglicérides são baixinhos. Com a Low Carb eu posso consumir sem ficar com a consciência pesada, sem constatar horror de ganhar calorias, em razão de não vou ganhar calorias. PraComerEContinuarMagrinha, por causa de isso é o que a alimentação Low Carb faz, você come e continua magrinha. Casos de sucesso dieta Low Carb| Você agora se exercitava antes de começar a dieta? Quais exercícios pratica e com qual regularidade?



Eu comecei a me exercitar em setembro/2015 no momento em que comecei a RA. Nos dias de hoje eu me exercito todos os dias. Segunda/Quarta/Sexta faço musculação seguida de HIIT. Terça/Quinta/Sábado faço aeróbico que podes ser dança, power jump ou step. Aos domingos ando de bicicleta. Eu desenvolvi uma academia dentro da minha casa, no quarto dos fundos. Lá tenho jump, step, pesos e anilhas, caneleiras, malho em residência, todos os dias e em qualquer horário.


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Casos de sucesso dieta Low Carb | Depois de um ano por esse hábitos de vida, como você faz afim de se preservar motivada e firme nos seus objetivos? Eu tentei perder calorias por dois vezes antes dessa vez. Sempre que eu chegava nos cem quilos, eu voltava a engordar. Dessa vez, eu não parei. Mudei a dieta e segui. Meu intuito prontamente é manter tudo isso que eu conquistei e ganhar músculos. Dessa forma, não entendo minha existência fora da Low Carb.


Eu nunca mais almejo regressar a consumir as coisas que eu comia e que me engordaram. Eu não vou ser gorda nunca mais. Essa é a minha motivação. Casos de sucesso dieta Low Carb | Qual comida que te faz muito feliz (podes ser um lanche, prato principal, sobremesa)? Adoro ovos mexidos com queijo. É minha refeição preferida. Eu nem lembro mais como é ingerir pão (!!!) no café da manhã. Eu me sinto o máximo comendo ovos mexidos na minha varanda no café da manhã.



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